Avec Harmoni'Sommeil,
retrouvez un sommeil profond et naturel en 6 semaines.
100% naturel. Sans médicaments.
Sans effets secondaires.
Insomnies, réveils nocturnes, difficultés d’endormissement, fatigue chronique…
Vous n'en pouvez plus de tourner dans votre lit toutes les nuits ?
L'heure d'aller vous coucher vous angoisse ?
Vous êtes épuisés de vos journées avant même qu'elles commencent ?
Vous comptez les moutons toutes les nuits mais ça ne fonctionne pas ?
Et si le vrai problème n'était pas juste de mal dormir... ? Et si votre corps savait déjà
comment dormir, mais qu’il avait juste besoin qu’on l'écoute à nouveau ?
Fatigue chronique. Ruminations. Stress. Réveils en pleine nuit. Difficultés à s'endormir. Et cette impression de ne jamais vraiment être reposé. Ce programme n'est pas une solution miracle. C'est bien mieux que ça !
C'est une transformation profonde et naturelle, construite semaine après semaine, pour vous aider à retrouver un sommeil durable, mais aussi plus d'énergie, moins de stress, une digestion plus confortable, une meilleure humeur, une immunité renforcée et une clarté mentale retrouvée.
Ce programme est conçu comme une boite à outils. Nous sommes tous différents les uns des autres avec des fonctionnements qui nous sont propres. Des conseils sur certains ne fonctionneront pas de la même manière sur vous. Je vous invite ainsi à travers chaque module à tester, expérimenter et noter les impacts sur vous pour ensuite les mettre en place dans le temps.
Pourquoi 6 semaines ?
Rassurez-vous, vous n'avez pas besoin d'attendre 6 semaines pour mieux dormir. Dès les premiers jours, des outils concrets et puissants vous aideront à retrouver de la sérénité le soir, à vous endormir plus facilement, à améliorer la qualité de vos nuits.
Mais si ce programme dure 6 semaines, c'est parce qu'un sommeil profond et régénérateur ne dépend pas d'une seule habitude ou d'une seule séance d'hypnose. Il repose sur un équilibre global : votre alimentation, votre gestion du stress et des émotions, votre activité physique, vos rythmes biologiques, votre relation à vous-même.
Chaque semaine aborde un pilier essentiel de l'hygiène de vie, avec des outils concrets et faciles à mettre en place.
Le but n'est pas juste de vous faire mieux dormir pendant un temps. C'est de vous permettre de changer durablement votre équilibre de vie pour ne plus jamais revenir à la case départ.
Ce programme est conçu pour durer. Pour réussir. Pour transformer. Pour réparer.
Ce que vous allez vivre semaine après semaine :
Semaine 1 : Comprendre enfin le fonctionnement de votre sommeil et commencer à mettre en place les premiers ajustements
Comprendre le sommeil en général
Appréhender le sommeil chez les neuroatypiques
Découvrir vos vrais besoins de sommeil
Identifier ce qui va fonctionner pour vous grâce à votre journal de bord
Identifier les perturbateurs invisibles dans votre quotidien pour mieux les réajuster
Appliquer les premiers conseils et ajustements
Semaine 2 : Mettre en place votre propre hygiène de sommeil
Optimiser votre environnement de sommeil
Créer votre routine du soir pour favoriser l'endormissement
Bien dormir commence aussi par bien démarrer sa journée
Conserver un bon sommeil selon les saisons
Que penser de la sieste : fausse bonne idée ?
Apprendre à gérer le changement d'heure
Séance d'EFT pour se réconcilier avec le sommeil
Semaine 3 : Gérer le stress pour mieux dormir
Comprendre les mécaniques du stress sur le sommeil
Découvrir 9 techniques anti-stress
1 hypnose pour réduire son niveau de stress
Séance d'EFT pour s'apaiser et se libérer du stress
Tester les plantes en soutien du stress et de l'anxiété
Semaine 4 : Préparer son assiette pour mieux dormir
Que manger et quand manger pour mieux dormir ?
Découvrir les aliments à éviter
1 hypnose pour redonner sa juste place à la nourriture
Bien cuisiner : Recettes
Semaine 5 : Bouger pour mieux dormir
Pourquoi remettre du mouvement dans son quotidien a un impact direct sur votre sommeil
Découvrir les activités physiques pour une remise en mouvement hebdomadaire
Exercice pratique
1 hypnose pour se remettre en mouvement
Semaine 6 : Bilan et comment mettre en place les changements dans le temps
Faire l'analyse des journaux de sommeil
Remplir le questionnaire d'auto-évaluation
Evaluer ce qui vient parfois encore perturber certaines de vos nuits
Découvrir les stratégies pour intégrer durablement les bonnes pratiques
1 hypnose pour tenir les changements dans le temps et ne rien lâcher, parce que avoir un bon sommeil c'est aussi avoir une bonne santé
Un format simple et efficace
1 module par semaine pendant 6 semaines
Accès aux contenus durant 3 ans**
Vidéos, audios, hypnoses, PDF pratiques, recettes, carnets à télécharger
Accessible sur mobile, tablette, ordinateur
Pourquoi ce programme est efficace ?
👉🏼Comprendre pour mieux agir : Pour amorcer un changement durable, il est essentiel de donner du sens à ce que l’on traverse. Plus vous comprendrez les mécanismes de votre sommeil, l’impact de votre mode de vie, et les causes possibles de vos troubles, plus il vous sera facile d’avancer. Comprendre, c’est déjà commencer à transformer.
👉🏼Transformer en profondeur ses habitudes : Vous apprendrez à intégrer progressivement de nouvelles routines de vie favorables au sommeil, grâce à des outils concrets : hypnose, EFT, techniques inspirées de l’approche comportementale de James Clear, spécialiste de la création d’habitudes durables. Pas à pas, ces ajustements deviendront naturels.
👉🏼Maîtriser des techniques naturelles et éprouvées : Basé sur les principes de la naturopathie et d’une hygiène de vie respectueuse, ce programme vous propose des pratiques simples, efficaces et profondément bénéfiques pour améliorer votre bien-être global, pas seulement votre sommeil, mais aussi votre énergie, votre digestion, votre humeur et votre équilibre émotionnel.
Qui suis je ?
Hello, moi c'est Anne ! Laissez moi vous partager rapidement mon parcours.
Pendant près de 15 ans, j’ai connu l’enfer des nuits blanches.
Impossible de dormir sans somnifères, des ruminations incessantes, un stress permanent, une vie débordante où je tenais uniquement… par la tension nerveuse.
J’étais épuisée sans même m’en rendre compte. Jusqu’au jour où mon corps a dit stop : burn-out.
Un arrêt brutal. Parce que je ne ressentais plus la fatigue, mais elle me consumait de l’intérieur.
C’est là que j’ai compris : si je voulais m’en sortir, il fallait que je reprenne ma santé en main.
J’ai d’abord découvert la naturopathie, qui m’a permis de me reconstruire physiquement. Puis l’hypnose, pour libérer les émotions enfouies depuis trop longtemps. Et enfin l’EFT, un outil puissant et libérateur pour apaiser l’esprit et relâcher le corps.
J’ai lu, exploré, expérimenté, testé d’innombrables approches pour retrouver le lien avec mon corps et ses besoins. Parce qu’au fond, quand notre corps lâche, tout s’effondre. Et quand on le réécoute vraiment… il nous guide vers la paix.
Aujourd’hui, je souhaite transmettre ces outils et ces enseignements, ceux qui m’ont aidée, mais aussi ceux qui ont accompagné mes clients vers un meilleur sommeil et une meilleure vie.
C’est ce que je vous propose à travers Harmoni'Sommeil : un accompagnement digital, complet, global et accessible, pour vous aider à retrouver un sommeil naturel et durable.
Je suis convaincue que nous avons tous la capacité de devenir autonomes dans l’entretien de notre santé.
Les médecins sont là pour traiter la maladie. Mais nous, nous avons le pouvoir de prévenir, d’écouter, d’honorer ce corps intelligent qui nous porte chaque jour.
Car plus vous écoutez ses besoins, plus il vous le rend.
Et plus vous êtes en paix avec vous-même, plus le monde autour de vous le devient aussi.
Changer le monde commence par soi. Et ça commence… par une bonne nuit de sommeil.
Comment fonctionne Harmoni'Sommeil ?
1️⃣ Inscrivez-vous dès aujourd'hui et commencez
Le 1er module est immédiatement accessible. Puis un module se débloque chaque semaine.
2️⃣ Avancez à votre rythme : Vous pouvez suivre les modules dans l’ordre proposé ou explorer celui qui vous parle le plus au moment venu. Chaque étape est indépendante, mais ensemble, elles vous permettent d’intégrer des changements profonds et durables. Ce programme n’est pas fait pour être “avalé” en une fois. Il est conçu pour vous accompagner en douceur, semaine après semaine, afin que vous puissiez vraiment expérimenter et ancrer chaque outil.
3️⃣ Mettez en pratique rapidement : Appliquez les conseils, testez les outils (hypnose, EFT) et réalisez vos premières avancées.
4️⃣ Notez toutes vos avancées ou remarques : A chaque conseils mis en place, si vous observez des changements, améliorations, notez-les pour les ancrer dans votre quotidien. Observez bien sûr les impacts sur le sommeil mais aussi sur votre énergie, votre humeur, votre digestion...
Vous accéderez immédiatement à
22 vidéos réparties sur 6 modules
5 séances d'hypnose
2 séances d'EFT complètes
1 méditation guidée
Des outils simples (journal de sommeil, exercice pratique) mais aussi des questionnaires pour évaluer où vous vous situez dans votre sommeil
Votre garantie
Si à la fin de ce programme, vous ne constatez aucun changement sur votre sommeil, je vous offre une séance de coaching avec moi pour dépasser vos derniers blocages éventuels.
Questions fréquemment posées
Harmoni’Sommeil s’adresse à toute personne qui rencontre des difficultés à s’endormir, qui se réveille la nuit ou qui a l’impression de ne jamais vraiment récupérer…
Il est parfait pour vous si vous cherchez une solution naturelle, globale et durable, sans médicaments, et que vous êtes prêt·e à faire évoluer votre hygiène de vie.
Mais ce programme ne s’adresse pas à celles et ceux qui attendent une solution miracle. Il est fait pour les personnes motivées, prêtes à s’investir et à faire évoluer leur hygiène de vie : alimentation, rythme, gestion du stress, habitudes du soir…
Si vous avez conscience que votre sommeil dépend de votre équilibre global et que vous êtes prêt·e à agir concrètement pour retrouver des nuits apaisées, ce programme est pour vous.
Non. Harmoni’Sommeil est un programme de bien-être fondé sur la naturopathie, des techniques d’hypnose douce, d’EFT, de gestion du stress, d’alimentation et d’hygiène de vie.
Il ne se substitue en aucun cas à un suivi médical mais peut parfaitement le compléter.
Le programme est 100% digital. Vous y accédez depuis votre ordinateur, votre tablette ou votre téléphone.
Vous trouverez :
des vidéos explicatives
des supports PDF clairs
des audios d’hypnose à écouter le soir
des exercices pratiques à tester chez vous
Le programme est conçu pour être suivi sur 6 semaines, mais vous pouvez avancer à votre rythme. Vous gardez l'accès à vie à tout le contenu.
Vous pourrez poser vos questions par email : anneblobel@hotmail.com. La FAQ sera régulièrement enrichie pour vous accompagner.
SI VOTRE OBJECTIF EST DE RETROUVER UN SOMMEIL DE QUALITE...
❌ Tester une méthode de temps en temps, sans réel engagement, ne suffit plus.
🎯 Il est temps de transformer vos efforts en une vraie opportunité de changement.
❌ Regarder les autres investir dans leur bien-être ne changera rien à votre réalité.
🎯 Rien ne bougera tant que vous n’agirez pas pour vous.
❌ Rester bloqué dans des solutions de surface, temporaires, c’est prolonger l’épuisement.
🎯 Vous avez tout en vous pour réussir, à condition d’utiliser les bons outils.
❌ Attendre que le sommeil revienne "tout seul", c’est entretenir une illusion douloureuse.
🎯 Il est temps de poser des actions concrètes pour changer durablement votre bien-être.
Maintenant imaginez si...
En seulement 6 semaines, vous commencez à
- retrouver des nuits plus calmes
- vous sentir plus léger, plus serein
- respirer à nouveau
- retrouver une meilleure digestion, un esprit plus clair, un corps plus détendu.
Vous reprenez le pouvoir sur votre santé.
Vous retrouvez du plaisir à vivre, à ralentir, à écouter ce corps que vous aviez mis de côté. Vous ne subissez plus vos nuits… vous les vivez pleinement.
Oui je sais ce que vous ressentez, parce que je suis passée par là.
Et je peux vous assurer d’une chose : tout peut changer.
Cliquez sur le bouton ci-dessous pour vous inscrire, et ensemble, nous transformerons votre bien-être.
On se retrouve à l'intérieur du programme :-)👇🏻
*Offre de pré-lancement valable jusqu'au 07 septembre 2025 à minuit.
**En rejoignant cette formation, vous bénéficiez d’un accès durant 3 ans à l'ensemble des contenus, tant que les contenus restent disponibles sur notre espace en ligne hébergé via System.io ou toute autre plateforme équivalente que nous pourrions utiliser à l’avenir. Nous mettons tout en œuvre pour que vos accès soient maintenus sur le long terme. En cas de changement technique, de migration ou d’arrêt du service par la plateforme actuelle, nous prendrons les dispositions raisonnables pour vous permettre de continuer à profiter des contenus, dans la mesure des solutions disponibles.
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